Classic
Core Club
Modernes Matten-Pilates mit verschiedenen Hilfsmitteln für Kraft, Haltung und Energie
KURSBESCHREIBUNG
Fokus & Vorteile
Im Classic Core Club stärkst du dein Körperzentrum – das Fundament aller Bewegung. Durch zeitgenössische Pilatesübungen trainierst du nicht nur Bauch und Rücken, sondern deinen ganzen Körper in natürlicher Balance. Jede Session verbindet Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit für eine stabile und aufrechte Haltung.
Warum ist das so wichtig?
Eine starke Körpermitte schützt die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und beugt Schmerzen vor. Das ist die ideale Grundlage für alltägliche Bewegung und langfristiges Wohlbefinden.
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die Kraft, Haltung und Bewegungsqualität verbessern möchten – vom Anfänger bis zu fortgeschrittenen Teilnehmer*innen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen dem Classic Core Club und den anderen Kursen?
Der Classic Core Club ist dein zentrales, ganzheitliches Pilates-Training: tiefes, funktionelles Arbeiten für den ganzen Körper mit Fokus auf Rumpfstabilität, Haltung und Körperbewusstsein. Er bildet die Basis, während andere Kurse wie Back Attack Club, Silver Stretch Club oder Power Floor Club zusätzliche Schwerpunkte wie Rücken, Mobilität oder Rückbildung setzen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Classic Core Club ist für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Isabelle passt Intensität und Übungsvarianten an dein Niveau und eventuelle Einschränkungen an, sodass du jederzeit sicher mittrainieren kannst, auch nach einer längeren Sportpause oder wenn du neu Pilates ausübst.
Wie oft sollte ich Pilates machen, um erkennbare Fortschritte zu spüren?
Mit zwei Sessions pro Woche spüren die meisten nach wenigen Wochen deutliche Verbesserungen in Kraft, Haltung und Körpergefühl. Aber schon eine Stunde pro Woche wirkt. Mit 1–2 festen Terminen baust du die tiefe Muskulatur stabil auf und entlastest deine Wirbelsäule nachhaltig.
DAUER & PREISE
Gruppen Drop-In
50 Min / CHF 35
60 Min / CHF 38
10er-Abo
50 Min / CHF 320
60 Min / CHF 350
KURSLEITERIN
Isabelle Petersson
Physiotherapeutin, Osteopathin
& Pilates Instruktorin
STANDORT
Yoga am Zürichberg
Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
KURSPLAN
Mittwoch 18:00 / 60 Min
Donnerstag 12:15 / 60 Min
Donnerstag 17:15 / 50 Min
Freitag 12:30 / 50 Min
SPRACHE
Deutsch (Englisch & Niederländisch)
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen dem Classic Core Club und den anderen Kursen?
Der Classic Core Club ist dein zentrales, ganzheitliches Pilates-Training: tiefes, funktionelles Arbeiten für den ganzen Körper mit Fokus auf Rumpfstabilität, Haltung und Körperbewusstsein. Er bildet die Basis, während andere Kurse wie Back Attack Club, Silver Stretch Club oder Power Floor Club zusätzliche Schwerpunkte wie Rücken, Mobilität oder Rückbildung setzen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Classic Core Club ist für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Isabelle passt Intensität und Übungsvarianten an dein Niveau und eventuelle Einschränkungen an, sodass du jederzeit sicher mittrainieren kannst, auch nach einer längeren Sportpause oder wenn du neu Pilates ausübst.
Wie oft sollte ich Pilates machen, um erkennbare Fortschritte zu spüren?
Mit zwei Sessions pro Woche spüren die meisten nach wenigen Wochen deutliche Verbesserungen in Kraft, Haltung und Körpergefühl. Aber schon eine Stunde pro Woche wirkt. Mit 1–2 festen Terminen baust du die tiefe Muskulatur stabil auf und entlastest deine Wirbelsäule nachhaltig.
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