KURSBESCHREIBUNG
Fokus & Vorteile
In dieser Club Session erwischt dich nicht der frühe Vogel – du bist noch früher dran als er. Diese aktivierende Morgenstunde weckt Körper und Geist. Fliessende Pilatessequenzen aktivieren deine Muskeln, schärfen deinen Fokus und bereiten dich auf den Tag vor. Danach bringt dich nichts mehr so schnell aus der Ruhe.
Warum ist das wichtig?
Bewegung am Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Haltung und hebt die Stimmung. Sie legt einen positiven Rhythmus für den restlichen Tag.
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die den Tag achtsam, zentriert und ausgeglichen beginnen möchten.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich ein Morgenmensch sein?
Nein. Der Early Bird Club ist genau dafür da, dich sanft in den Tag zu holen. Mit ruhigem, aber aktivierendem Pilates wirst du natürlich wach, kommst in Bewegung und startest fokussierter in deinen Morgen, auch wenn du dich nicht als klassischen „Morgenmenschen“ bezeichnen würdest.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, reicht völlig aus. Matte und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du eine Wasserflasche mitbringen – um alles andere kümmern wir uns.
Kann ich auch nur einmal pro Woche teilnehmen?
Ja. Schon eine Early-Bird-Stunde pro Woche kann deinen Tag spürbar positiver starten lassen. Wenn du 1–2 fixe Morgen-Termine einplanst, etablierst du eine stabile Routine, stärkst deinen Körper und nimmst das gute Körpergefühl mit in den restlichen Tag.
DAUER & PREISE
Gruppen Drop-In
50 Min / CHF 35
60 Min / CHF 38
10er-Abo
50 Min / CHF 320
60 Min / CHF 350
KURSLEITERIN
Isabelle Petersson
Physiotherapeutin, Osteopathin
& Pilates Instruktorin
STANDORT
Yoga am Zürichberg
Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
KURSPLAN
Dienstag 7:30 / 60 Min
Donnerstag 7:45 / 50 Min
SPRACHE
Deutsch (Englisch & Niederländisch)
Häufig gestellte Fragen
Muss ich ein Morgenmensch sein?
Nein. Der Early Bird Club ist genau dafür da, dich sanft in den Tag zu holen. Mit ruhigem, aber aktivierendem Pilates wirst du natürlich wach, kommst in Bewegung und startest fokussierter in deinen Morgen, auch wenn du dich nicht als klassischen „Morgenmenschen“ bezeichnen würdest.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, reicht völlig aus. Matte und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du eine Wasserflasche mitbringen – um alles andere kümmern wir uns.
Kann ich auch nur einmal pro Woche teilnehmen?
Ja. Schon eine Early-Bird-Stunde pro Woche kann deinen Tag spürbar positiver starten lassen. Wenn du 1–2 fixe Morgen-Termine einplanst, etablierst du eine stabile Routine, stärkst deinen Körper und nimmst das gute Körpergefühl mit in den restlichen Tag.
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