Montag
Power Floor Club
Rückbildungspilates
Dieser Kurs unterstützt Dich nach der Geburt bei der Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte. Finde zurück in dein Wohlbefinden und schenke Dir Zeit!
(Du darfst dein Baby mitbringen!)
Zeit: 10:30 - 11:20 H
Donnerstag
EARLY BIRD CLUB
Frühaufsteher?
Dieser Kurs ist für Menschen, die dem frühen Vogel guten Morgen sagen möchten. Vor der Arbeit etwas Gutes für den Körper tun, ist der beste Start in den Tag!
ZEIT: 07:45 - 8:35 H
CLASSIC CORE CLUB
Für Jedermann/ Jederfrau.
Dieser Kurs, egal welchen Fitnesslevels, konzentriert sich auf die Kernstabilität deines Körpers.
ZEIT: 17:15 - 18:05 H
BACK ATTACK CLUB
Rückenschmerzen? Dann bist du nicht alleine. Ein gezieltes Training für eine starke und schmerzfreie Wirbelsäule.
ZEIT: 18:30 - 19:15 H
FREITAG
SILVER STRETCH CLUB
Pilates für Senioren
Speziell für ältere Erwachsene entwickelt, fördert dieser Kurs Mobilität, Balance und Muskelkraft. Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen werden Gelenke geschont, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Ideal, um Beweglichkeit zu erhalten, Stürzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
ZEIT: 11:30 - 12:20
CLASSIC CORE CLUB
Für Jedermann/ Jederfrau.
Dieser Kurs, egal welchen Fitnesslevels, konzentriert sich auf die Kernstabilität deines Körpers.
ZEIT: 12:30 - 13:20 H